健康は大事!

こんにちは~。
いきなりですが、皆様

「尿酸値気にしてますか?」

 

昨日、チーフが健康診断を受けてきたそうで
尿酸値の事が詳しく書いてある冊子をもらってきました。

そもそも尿酸って何?って事なんですが、
尿酸はひとつの物質の名前だそうです。

尿酸のもととして食品に含まれる「プリン体」が有名ですが、
実は食品のプリン体から作られる尿酸は、全体の20%に過ぎず、
残りの80%は体内でつくられるエネルギーの燃えかすと、
遺伝子が分解される事によって生じる老廃物です。

このプリン体のせいで高尿酸血症や痛風になっちゃう訳ですね~(・_・;)

生活習慣や食事はもちろんアルコール、運動が大事って事です

 

そう、冊子に書いてあったのですが、
1日の適正カロリーが大事なようです。

標準体重×25~30kcal

★ 標準体重は、身長(m)² ×22で求められます。

 

健康には気を付けましょう(^_^)/

 

 

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